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광안리졍
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부산
한참 전
체력 보충에 좋은 영양제 추천!!
요즘 체력이 많이 떨어진 것 같아서 영양제랑 기력 보충에 좋은 음식을 먹게 되더라구요 ㅎㅎ 홍삼이랑 마그네슘, 비타민B 꾸준히 챙겨 먹고 있고, 식사로는 균형 잡힌 한식 위주로 섭취하려고 해요!!
요새 혈당스파이크라는 말이 유행이던데 뭐 먹으면 꼭 하체운동을 잠깐이라도 해서 혈당을 낮추려고 하고 있어요 ㅎㅎ
그리고 삼계탕이나 미역국 같은 보양식류 먹고 싶은데 저는 죽을 좋아해서 본죽에서 미역죽이랑 삼계죽 사먹어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
산책도 하루에 30분씩은 꼭 하고 스트레칭도 하려고 노력한답니다 ㅎㅎㅎ 여러분도 체력 관리 잘하세요!!! 오래오래 건강하게 일해야죠 ㅎㅎ
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